Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.
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Einfach mal entspannen
| Sprecher | |
| Dauer | 20 Minuten |
| Verlag | |
| Typ | Ungekürzt |
| Format | Hörbuch Download |
| ISBN | 9783755419419 |
| Kategorie |
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