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Beschreibung

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit: 73:30

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Mehr zu dem Hörbuch

Autor

Heike Höfler

Sprecher

Irina Scholz

Dauer

1 Stunden 13 Minuten

Verlag

TRIAS

Typ

Gekürzt

Format

Hörbuch Download

ISBN

9783432108346

Sprache

Deutsch

Kategorie

Ratgeber

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