{"id":9969,"date":"2025-10-22T09:18:53","date_gmt":"2025-10-22T07:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/?p=9969"},"modified":"2025-10-22T10:46:18","modified_gmt":"2025-10-22T08:46:18","slug":"jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska","title":{"rendered":"Jak odnale\u017a\u0107 siebie w macierzy\u0144stwie? Wywiad z psycholo\u017ck\u0105 Aleksandr\u0105 Sile\u0144sk\u0105"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>By\u0107 mam\u0105 to nie lada wyczyn. Macierzy\u0144stwo cz\u0119sto staje si\u0119 synonimem wiecznego braku czasu i&nbsp;po\u015bwi\u0119cenia. Czy jednak mo\u017cna pogodzi\u0107 trosk\u0119 o&nbsp;dziecko z&nbsp;dbaniem o&nbsp;w\u0142asne potrzeby i&nbsp;rozw\u00f3j? Jak odnale\u017a\u0107 siebie w&nbsp;labiryncie pieluch, pobudek i&nbsp;dzieci\u0119cych marze\u0144? Na te i&nbsp;inne pytania odpowiada psycholo\u017cka&nbsp;Aleksandra Sile\u0144ska, autorka poruszaj\u0105cego audiobooka \u201eZaopiekowana mama. Jak odnale\u017a\u0107 siebie w&nbsp;macierzy\u0144stwie\u201d. Dzi\u015b zapraszamy Was na wywiad! B\u0119dzie o&nbsp;ksi\u0105\u017ckach dla mam, i&nbsp;nie tylko&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/span>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#Zadbana_spelniona_obecna_czy_to_mozliwe_w_wirze_macierzynstwa\" >Zadbana, spe\u0142niona, obecna: czy to mo\u017cliwe w&nbsp;wirze macierzy\u0144stwa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#Z_autorka_%E2%80%9EZaopiekowanej_mamy%E2%80%9D_Macierzynstwo_bez_poswiecenia_%E2%80%93_rozmowa_z_Aleksandra_Silenska\" >Z autork\u0105 &#8222;Zaopiekowanej mamy&#8221;: Macierzy\u0144stwo bez po\u015bwi\u0119cenia \u2013 rozmowa z&nbsp;Aleksandr\u0105 Sile\u0144sk\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#Polecane_audiobooki_dla_mam_Posluchaj_i_znajdz_inspiracje\" >Polecane audiobooki dla mam. Pos\u0142uchaj i&nbsp;znajd\u017a inspiracj\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#1_%E2%80%9ECzula_przewodniczka_Kobieca_droga_do_siebie%E2%80%9D_%E2%80%93_Natalia_de_Barbaro\" >1. &#8222;Czu\u0142a przewodniczka. Kobieca droga do siebie&#8221; &#8211; Natalia de Barbaro&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#2_%E2%80%9EMamy_do_pogadania_Matki_swiata_o_milosci_sile_i_trudnych_wyborach%E2%80%9D_%E2%80%93_Anna_Pamula\" >2. &#8222;Mamy do pogadania. Matki \u015bwiata o&nbsp;mi\u0142o\u015bci, sile i&nbsp;trudnych wyborach&#8221; &#8211; Anna Pamu\u0142a&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#3_%E2%80%9EMama_ma_zawsze_racje%E2%80%9D_%E2%80%93_Sylwia_Chutnik\" >3. &#8222;Mama ma zawsze racj\u0119&#8221; &#8211; Sylwia Chutnik&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#4_%E2%80%9EDam_rade_a_jak_nie_to_sie_rozjade%E2%80%9D_%E2%80%93_Gabriela_Gargas\" >4. &#8222;Dam rad\u0119, a&nbsp;jak nie, to si\u0119 rozjad\u0119&#8221; &#8211; Gabriela Garga\u015b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/#5_%E2%80%9ECiesze_sie_ze_moja_mama_umarla%E2%80%9D_%E2%80%93_Jennette_McCurdy\" >5. &#8222;Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce moja mama umar\u0142a&#8221; &#8211; Jennette McCurdy<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zadbana_spelniona_obecna_czy_to_mozliwe_w_wirze_macierzynstwa\"><\/span><strong>Zadbana, spe\u0142niona, obecna: czy to mo\u017cliwe w&nbsp;wirze macierzy\u0144stwa? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Macierzy\u0144stwo to podr\u00f3\u017c pe\u0142na skrajnych emocji, codziennych wyzwa\u0144 i&nbsp;nieustannego poszukiwania r\u00f3wnowagi. W&nbsp;nat\u0142oku obowi\u0105zk\u00f3w i&nbsp;spraw zwi\u0105zanych z&nbsp;dzie\u0107mi wiele kobiet zadaje sobie pytanie: gdzie w&nbsp;tym wszystkim jestem ja? Jak w&nbsp;tej nowej roli nie zatraci\u0107 siebie, swoich pasji i&nbsp;potrzeb? Z&nbsp;pomoc\u0105 przychodz\u0105 ekspertki, kt\u00f3re same przesz\u0142y t\u0119 drog\u0119, a&nbsp;dzi\u015b dziel\u0105 si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i&nbsp;do\u015bwiadczeniem, aby wspiera\u0107 inne mamy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z&nbsp;takich os\u00f3b jest&nbsp;<strong>Aleksandra Sile\u0144ska<\/strong>&nbsp;<strong>\u2013 z&nbsp;zawodu psycholo\u017cka i&nbsp;psychoterapeutka w&nbsp;trakcie certyfikacji, a&nbsp;prywatnie mama, \u017cona i&nbsp;autorka popularnego bloga \u201eMama Terapeutka\u201d. <\/strong>Jej misj\u0105 jest wspieranie kobiet w&nbsp;odnajdywaniu siebie w&nbsp;nowej, macierzy\u0144skiej rzeczywisto\u015bci. Swoj\u0105 wiedz\u0119, kt\u00f3r\u0105 przekazuje w&nbsp;niezwykle empatyczny i&nbsp;ciep\u0142y spos\u00f3b,<strong> zawar\u0142a w&nbsp;ksi\u0105\u017cce i&nbsp;audiobooku&nbsp;\u201eZaopiekowana mama. Jak odnale\u017a\u0107 siebie w&nbsp;macierzy\u0144stwie\u201d<\/strong>. To publikacja, kt\u00f3ra ma otuli\u0107 zrozumieniem, wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105 i&nbsp;\u0142agodno\u015bci\u0105, staj\u0105c si\u0119 przewodnikiem na drodze do r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem rodzinnym a&nbsp;samorealizacj\u0105.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"9971\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original\" data-orig-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original.avif\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original.avif\" src=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-9971\" srcset=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original.avif 300w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original-150x150.avif 150w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original-200x200.avif 200w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original-148x148.avif 148w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie-original-296x296.avif 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49S\u0142ucham: <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/zaopiekowana-mama-jak-odnalezc-siebie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zaopiekowana mama. Jak odnale\u017a\u0107 siebie &#8211; Audiobook &#8211; Aleksandra Sile\u0144ska &#8211; Wydawnictwo RM | Audioteka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Z_autorka_%E2%80%9EZaopiekowanej_mamy%E2%80%9D_Macierzynstwo_bez_poswiecenia_%E2%80%93_rozmowa_z_Aleksandra_Silenska\"><\/span><strong>Z autork\u0105 &#8222;Zaopiekowanej mamy&#8221;: Macierzy\u0144stwo bez po\u015bwi\u0119cenia \u2013 rozmowa z&nbsp;Aleksandr\u0105 Sile\u0144sk\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Jak audiobooki mog\u0105 wspiera\u0107 mamy, kt\u00f3re ceni\u0105 ka\u017cd\u0105 minut\u0119, a&nbsp;jednocze\u015bnie pragn\u0105 poszerza\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 o&nbsp;macierzy\u0144stwie? O&nbsp;tym i&nbsp;o wielu innych aspektach bycia \u201ezaopiekowan\u0105 mam\u0105\u201d rozmawiamy z&nbsp;Aleksandr\u0105 Sile\u0144sk\u0105&nbsp;w poni\u017cszym wywiadzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><strong>Dla wielu mam czas na czytanie ksi\u0105\u017cek to luksus, na kt\u00f3ry trudno sobie pozwoli\u0107. Pani ksi\u0105\u017ck\u0119 &#8222;Zaopiekowana mama&#8221;. Jak odnale\u017a\u0107 siebie w&nbsp;macierzy\u0144stwie mo\u017cna tak\u017ce ods\u0142ucha\u0107 w&nbsp;formie audiobooka. Czy uwa\u017ca Pani, \u017ce taka forma mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie atrakcyjna dla kobiet?<\/strong>\u00a0<br><\/em>To, co wiem na pewno, to \u017ce wiele moich Czytelniczek by\u0142o niezwykle wdzi\u0119cznych za wydanie <em>Zaopiekowanej mamy<\/em> w&nbsp;formie audiobooka. Na pewnym etapie macierzy\u0144stwa przeczytanie tradycyjnej ksi\u0105\u017cki bywa po prostu bardzo trudne. Wychodz\u0119 te\u017c z&nbsp;za\u0142o\u017cenia, \u017ce im wi\u0119cej jest dr\u00f3g, kt\u00f3rymi mo\u017cemy posy\u0142a\u0107 ludziom wsparcie, tym lepiej. Dzi\u0119ki temu ka\u017cdy mo\u017ce wybra\u0107 form\u0119, kt\u00f3ra najbardziej odpowiada jego potrzebom i&nbsp;mo\u017cliwo\u015bciom.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><strong>Czy uwa\u017ca Pani, \u017ce audiobooki mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 dla kobiet \u2013 w&nbsp;tym tak\u017ce mam \u2013 form\u0105 ma\u0142ego wsparcia psychicznego, takim komfortowym \u201etowarzyszem\u201d?<\/strong>\u00a0<br><\/em>Zdecydowanie tak! Co wi\u0119cej, pracuj\u0105c z&nbsp;kobietami w&nbsp;gabinecie psychologicznym, wielokrotnie s\u0142ysza\u0142am, \u017ce audiobooki s\u0105 dla nich form\u0105 wsparcia, ale te\u017c sposobem na danie sobie czego\u015b mi\u0142ego. To cz\u0119sto chwila rozrywki, oddechu, oderwania si\u0119 od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w. Ka\u017cda z&nbsp;tych funkcji ma ogromne znaczenie dla naszego psychicznego samopoczucia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><strong>Czy uwa\u017ca Pani, \u017ce s\u0142uchanie audiobook\u00f3w o&nbsp;rozwoju, relacjach czy emocjach mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem do zmian w&nbsp;\u017cyciu \u2013 takim delikatnym pocz\u0105tkiem?<\/strong>\u00a0<br><\/em>Zmiana jest naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z&nbsp;nas potrafi wskaza\u0107 obszary, kt\u00f3re domagaj\u0105 si\u0119 naszej uwagi i&nbsp;zaopiekowania. Trudno\u015b\u0107 pojawia si\u0119 wtedy, gdy nie wiemy, jak si\u0119 za t\u0119 \u017cyciow\u0105 reorganizacj\u0119 zabra\u0107. Audiobooki \u2013 podobnie jak ksi\u0105\u017cki \u2013 mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 naszymi przewodnikami w&nbsp;tym procesie. Poleca\u0142abym je zw\u0142aszcza osobom, dla kt\u00f3rych inne formy wsparcia, takie jak psychoterapia, s\u0105 z&nbsp;r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w chwilowo niedost\u0119pne. Oczywi\u015bcie, audiobook nie zast\u0105pi pracy ze specjalist\u0105, ale mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym wprowadzeniem lub uzupe\u0142nieniem g\u0142\u0119bszego procesu zmian.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><strong>Kt\u00f3ry rozdzia\u0142 ksi\u0105\u017cki, wed\u0142ug Pani, szczeg\u00f3lnie \u201edobrze brzmi\u201d w&nbsp;formie audiobooka? Mo\u017ce taki, w&nbsp;kt\u00f3rym wa\u017cna jest intonacja i&nbsp;emocje g\u0142osu?<\/strong>\u00a0<br><\/em>Trudno mi wybra\u0107, bo mam ogromn\u0105 s\u0142abo\u015b\u0107 do ka\u017cdego rozdzia\u0142u. Ta ksi\u0105\u017cka to takie moje \u201etrzecie dziecko\u201d, a&nbsp;s\u0142uchanie jej w&nbsp;formie audiobooka by\u0142o dla mnie niezwykle przyjemnym do\u015bwiadczeniem. Gdybym jednak mia\u0142a wskaza\u0107 jeden rozdzia\u0142, by\u0142by to \u201eZaopiekowana w&nbsp;l\u0119ku\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><strong>Gdyby mog\u0142a Pani doradzi\u0107 mamom jedno miejsce albo moment w&nbsp;ci\u0105gu dnia, idealny na s\u0142uchanie audiobooka \u2013 co by to by\u0142o?<\/strong>\u00a0<br><\/em>My\u015bl\u0119, \u017ce by\u0142by to moment, w&nbsp;kt\u00f3rym mama chce \u015bwiadomie da\u0107 sobie co\u015b przyjemnego. To mo\u017ce by\u0107 chwila, gdy dziecko \u015bpi, bawi si\u0119 samo albo jest pod opiek\u0105 kogo\u015b innego. Ale r\u00f3wnie dobrze \u2013 mog\u0105 to by\u0107 momenty, kiedy dzieci s\u0105 obok, a&nbsp;my po prostu chcemy da\u0107 sobie zna\u0107, \u017ce nadal siebie widzimy i&nbsp;chcemy ofiarowa\u0107 sobie co\u015b, co lubimy. Audiobooki, podobnie jak muzyka, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 t\u0142em naszej rodzinnej codzienno\u015bci. Sama to praktykuj\u0119 i&nbsp;serdecznie polecam!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><strong>Jak\u0105 my\u015bl lub emocj\u0119 chcia\u0142aby Pani zostawi\u0107 w&nbsp;sercach kobiet po wys\u0142uchaniu audiobooka &#8222;Zaopiekowanej mamy?&#8221;<\/strong>\u00a0<br><\/em>Marzy mi si\u0119, aby ka\u017cda kobieta poczu\u0142a si\u0119 otulona i&nbsp;mia\u0142a w&nbsp;sobie przekonanie, \u017ce zawsze mo\u017ce da\u0107 sobie \u0142agodno\u015b\u0107 i&nbsp;wyrozumia\u0142o\u015b\u0107. Ten wywiad powstaje w&nbsp;pa\u017adzierniku \u2013 miesi\u0105cu, w&nbsp;kt\u00f3rym obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, by przypomnie\u0107, \u017ce troska o&nbsp;siebie polega przede wszystkim na zaciekawieniu si\u0119 tym, co w&nbsp;nas trudne czy nieidealne. By umie\u0107 utuli\u0107 siebie w&nbsp;chwilach, gdy jest nam ci\u0119\u017cko. By rozumie\u0107 przyczyny swoich zachowa\u0144, pora\u017cek i&nbsp;b\u0142\u0119d\u00f3w \u2013 zamiast je ocenia\u0107 i&nbsp;krytykowa\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Macierzy\u0144stwo potrafi przepi\u0119knie pokaza\u0107, \u017ce rozwijamy si\u0119 nie tylko wtedy, gdy dzia\u0142amy z&nbsp;naszej mocnej strony. Rozw\u00f3j to tak\u017ce wzrastanie w&nbsp;swoich s\u0142abo\u015bciach. Wierz\u0119, \u017ce wys\u0142uchanie mojej ksi\u0105\u017cki pomo\u017ce Mamom, kt\u00f3re jeszcze nie odnalaz\u0142y si\u0119 w&nbsp;swoim macierzy\u0144stwie, poczu\u0107 w\u0142a\u015bnie to.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Polecane_audiobooki_dla_mam_Posluchaj_i_znajdz_inspiracje\"><\/span><strong>Polecane audiobooki dla mam. Pos\u0142uchaj i&nbsp;znajd\u017a inspiracj\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Poni\u017cej przedstawiamy wybrane audiobooki, kt\u00f3re mog\u0105 towarzyszy\u0107 Ci w&nbsp;codziennych zmaganiach, dostarczy\u0107 wiedzy, otuchy, a&nbsp;czasem po prostu pom\u00f3c w&nbsp;relaksie i&nbsp;zrozumieniu siebie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%E2%80%9ECzula_przewodniczka_Kobieca_droga_do_siebie%E2%80%9D_%E2%80%93_Natalia_de_Barbaro\"><\/span>1. <strong>&#8222;Czu\u0142a przewodniczka. Kobieca droga do siebie&#8221; &#8211; Natalia de Barbaro<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"9978\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original\" data-orig-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original.avif\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original.avif\" src=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-9978\" srcset=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original.avif 300w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original-150x150.avif 150w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original-200x200.avif 200w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original-148x148.avif 148w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie-original-296x296.avif 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49S\u0142ucham: <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/czula-przewodniczka-kobieca-droga-do-siebie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Czu\u0142a przewodniczka. Kobieca droga do siebie &#8211; Audiobook &#8211; Natalia de Barbaro &#8211; Agora | Audioteka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/autor\/natalia-de-barbaro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Natalia de Barbaro<\/a>, pracuj\u0105c z&nbsp;kobietami, stworzy\u0142a ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3ra jest rzeteln\u0105 psychologiczn\u0105, a&nbsp;jednocze\u015bnie poetyck\u0105 i&nbsp;szczer\u0105 opowie\u015bci\u0105 o&nbsp;kobiecej drodze do poznania samej siebie. Autorka porusza kwestie grania r\u00f3l, pracy ponad si\u0142y i&nbsp;surowej samooceny, zapraszaj\u0105c w&nbsp;podr\u00f3\u017c pod opiek\u0105 wewn\u0119trznej &#8222;Czu\u0142ej Przewodniczki&#8221;. <strong>To idealna propozycja dla kobiet, kt\u00f3re czuj\u0105, \u017ce w&nbsp;ich \u017cyciu jest za du\u017co powinno\u015bci, a&nbsp;za ma\u0142o rado\u015bci, i&nbsp;kt\u00f3re pragn\u0105 na nowo odkry\u0107 swoje potrzeby i&nbsp;marzenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%E2%80%9EMamy_do_pogadania_Matki_swiata_o_milosci_sile_i_trudnych_wyborach%E2%80%9D_%E2%80%93_Anna_Pamula\"><\/span>2. <strong>&#8222;Mamy do pogadania. Matki \u015bwiata o&nbsp;mi\u0142o\u015bci, sile i&nbsp;trudnych wyborach&#8221; &#8211; Anna Pamu\u0142a<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"9979\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original\" data-orig-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original.avif\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original.avif\" src=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-9979\" srcset=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original.avif 300w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original-150x150.avif 150w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original-200x200.avif 200w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original-148x148.avif 148w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach-original-296x296.avif 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49S\u0142ucham: <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/mamy-do-pogadania-matki-swiata-o-milosci-sile-i-trudnych-wyborach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mamy do pogadania. Matki \u015bwiata o&nbsp;mi\u0142o\u015bci, sile i&nbsp;trudnych wyborach &#8211; Audiobook &#8211; Anna Pamu\u0142a &#8211; Agora | Audioteka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Anna Pamu\u0142a zabiera nas w&nbsp;niezwyk\u0142\u0105 reportersk\u0105 podr\u00f3\u017c, prezentuj\u0105c g\u0142osy i&nbsp;historie matek z&nbsp;ponad 90 kraj\u00f3w \u015bwiata. <strong>To fascynuj\u0105ca opowie\u015b\u0107 o&nbsp;macierzy\u0144stwie, <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/katalog\/rodzicielstwo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rodzicielstwie<\/a>, jego trudach i&nbsp;bezwarunkowej mi\u0142o\u015bci, ukazana poprzez pryzmat r\u00f3\u017cnic kulturowych, spo\u0142ecznych i&nbsp;ekonomicznych.<\/strong> Audiobook udowadnia, \u017ce mimo wszystko, mamy na ca\u0142ym \u015bwiecie maj\u0105 ze sob\u0105 wiele wsp\u00f3lnego. Pomaga zaufa\u0107 w\u0142asnej intuicji i&nbsp;uwolni\u0107 si\u0119 od poczucia winy, daj\u0105c perspektyw\u0119, \u017ce &#8222;bycie mam\u0105 na r\u00f3\u017cnych kra\u0144cach \u015bwiata jest przecie\u017c r\u00f3\u017cne&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%E2%80%9EMama_ma_zawsze_racje%E2%80%9D_%E2%80%93_Sylwia_Chutnik\"><\/span>3. <strong>&#8222;Mama ma zawsze racj\u0119&#8221; &#8211; Sylwia Chutnik<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"9980\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/mama-ma-zawsze-racje-original\" data-orig-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original.avif\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"mama-ma-zawsze-racje-original\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original.avif\" src=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-9980\" srcset=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original.avif 300w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original-150x150.avif 150w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original-200x200.avif 200w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original-148x148.avif 148w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/mama-ma-zawsze-racje-original-296x296.avif 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49S\u0142ucham: <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/mama-ma-zawsze-racje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mama ma zawsze racj\u0119 &#8211; Audiobook &#8211; Sylwia Chutnik &#8211; Mamania | Audioteka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/autor\/sylwia-chutnik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sylwia Chutnik<\/a> w&nbsp;swoich felietonach przedstawia szczer\u0105, pe\u0142n\u0105 humoru i&nbsp;ironii wizj\u0119 macierzy\u0144stwa, zderzaj\u0105c poradnikow\u0105 teori\u0119 z&nbsp;codzienno\u015bci\u0105. <strong>To opowie\u015b\u0107 o&nbsp;nieustannym lawirowaniu mi\u0119dzy dobrem dziecka a&nbsp;w\u0142asnym, zmianach w&nbsp;zwi\u0105zku oraz codziennej logistyce. <\/strong>Autorka trafnie obserwuje wymagania stawiane wsp\u00f3\u0142czesnym matkom, udowadniaj\u0105c, \u017ce nawet w&nbsp;&#8222;kr\u00f3lestwie Perfekcyjnej Pani Domu&#8221; zdarza si\u0119 ba\u0142agan. To doskona\u0142a lektura dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 dystansu i&nbsp;zrozumienia, \u017ce nie zawsze trzeba by\u0107 idealn\u0105 mam\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%E2%80%9EDam_rade_a_jak_nie_to_sie_rozjade%E2%80%9D_%E2%80%93_Gabriela_Gargas\"><\/span>4. <strong>&#8222;Dam rad\u0119, a&nbsp;jak nie, to si\u0119 rozjad\u0119&#8221; &#8211; Gabriela Garga\u015b<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"9981\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original\" data-orig-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original.avif\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original.avif\" src=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-9981\" srcset=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original.avif 300w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original-150x150.avif 150w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original-200x200.avif 200w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original-148x148.avif 148w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade-original-296x296.avif 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49S\u0142ucham: <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/dam-rade-a-jak-nie-to-sie-rozjade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dam rad\u0119, a&nbsp;jak nie, to si\u0119 rozjad\u0119 &#8211; Audiobook &#8211; Gabriela Garga\u015b &#8211; Wydawnictwo Luna | Audioteka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/autor\/gabriela-gargas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gabriela Garga\u015b<\/a> stworzy\u0142a ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3ra jest jak <strong>rozmowa z&nbsp;przyjaci\u00f3\u0142k\u0105, rozumiej\u0105c\u0105 ch**jowe dni i&nbsp;potrzeb\u0119 siarczystego przeklinania. Nie znajdziesz tu motywacji do bycia superbohaterk\u0105, lecz przestrze\u0144 na odpuszczenie, p\u0142acz<\/strong> i&nbsp;&#8222;wyjebongo na wszelkie pierdolongo&#8221;. Autorka dzieli si\u0119 anegdotami z&nbsp;\u017cycia z&nbsp;du\u017c\u0105 dawk\u0105 humoru i&nbsp;dystansu, podnosz\u0105c na duchu i&nbsp;udowadniaj\u0105c, \u017ce nie zawsze musimy dawa\u0107 rad\u0119, a&nbsp;odchodzenie od ludzi i&nbsp;miejsc, kt\u00f3re nam nie s\u0142u\u017c\u0105, jest w&nbsp;porz\u0105dku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%E2%80%9ECiesze_sie_ze_moja_mama_umarla%E2%80%9D_%E2%80%93_Jennette_McCurdy\"><\/span>5. <strong>&#8222;Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce moja mama umar\u0142a&#8221; &#8211; Jennette McCurdy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"9983\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/jak-odnalezc-siebie-w-macierzynstwie-wywiad-z-psycholozka-aleksandra-silenska\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2\" data-orig-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2.avif\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original (2)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2.avif\" src=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-9983\" srcset=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2.avif 300w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2-150x150.avif 150w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2-200x200.avif 200w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2-148x148.avif 148w, https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla-original-2-296x296.avif 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49S\u0142ucham: <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/ciesze-sie-ze-moja-mama-umarla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce moja mama umar\u0142a &#8211; Audiobook &#8211; Jennette McCurdy &#8211; Pr\u00f3szy\u0144ski Media | Audioteka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">To \u015bwiatowa sensacja i&nbsp;popkulturowy fenomen \u2013 poruszaj\u0105ce wspomnienia Jennette McCurdy, znanej z&nbsp;seriali Nickelodeonu. <strong>Ksi\u0105\u017cka to szczery zapis zmaga\u0144 dziecka wrzuconego w&nbsp;machin\u0119 show-biznesu przez toksyczn\u0105 matk\u0119.<\/strong> McCurdy opowiada o&nbsp;wychodzeniu z&nbsp;zaburze\u0144 od\u017cywiania, uzale\u017cnie\u0144 i&nbsp;mozolnym odzyskiwaniu kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. To pe\u0142na czarnego humoru i&nbsp;przenikliwych spostrze\u017ce\u0144 biografia, kt\u00f3ra stanowi fascynuj\u0105cy zapis walki o&nbsp;niezale\u017cno\u015b\u0107 i&nbsp;rado\u015b\u0107 z&nbsp;\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/applications\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"216\" data-attachment-id=\"9400\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/top-10-najlepszych-pilkarzy-swiata-wysluchaj-inspirujacych-biografii-legend-futbolu\/relaks\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/relaks.png?fit=768%2C216&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"768,216\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"relaks\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/relaks.png?fit=768%2C216&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/relaks.png?resize=768%2C216&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-9400\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/relaks.png?w=768&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/relaks.png?resize=300%2C84&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/relaks.png?resize=512%2C144&amp;ssl=1 512w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"By\u0107 mam\u0105 to nie lada wyczyn. Macierzy\u0144stwo cz\u0119sto staje si\u0119 synonimem wiecznego braku czasu i&nbsp;po\u015bwi\u0119cenia. Czy jednak mo\u017cna&hellip;","protected":false},"author":264736300,"featured_media":9988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"thumbnail_image":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14931,14932],"tags":[],"class_list":["post-9969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aktualnosci","category-wywiady","cs-entry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Projekt-bez-nazwy-89.png?fit=1920%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/264736300"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9969"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10019,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9969\/revisions\/10019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}