{"id":12179,"date":"2025-12-31T05:25:00","date_gmt":"2025-12-31T04:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/?p=12179"},"modified":"2025-12-30T15:35:33","modified_gmt":"2025-12-30T14:35:33","slug":"ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu","title":{"rendered":"Ksi\u0105\u017cki podobne do &#8222;Teoria Pozw\u00f3l im&#8221; Mel Robbins \u2013 co polecamy fanom tego tytu\u0142u?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>S\u0105 ksi\u0105\u017cki rozwojowe, kt\u00f3re inspiruj\u0105, i&nbsp;s\u0105 takie, kt\u00f3re realnie zmieniaj\u0105 spos\u00f3b my\u015blenia. \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d zdecydowanie nale\u017cy do tej drugiej kategorii. Je\u015bli po jej lekturze masz poczucie ulgi, wi\u0119kszego spokoju i&nbsp;ch\u0119ci uporz\u0105dkowania relacji z&nbsp;innymi lud\u017ami, to znak, \u017ce trafi\u0142a dok\u0142adnie tam, gdzie trzeba. Nic dziwnego, \u017ce czytelnicy i&nbsp;s\u0142uchacze zaczynaj\u0105 szuka\u0107 kolejnych tytu\u0142\u00f3w utrzymanych w&nbsp;podobnym duchu: prostych w&nbsp;przekazie, ale g\u0142\u0119bokich w&nbsp;skutkach. My je znale\u017ali\u015bmy!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/span>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#Fenomen_%E2%80%9ETeorii_Pozwol_im%E2%80%9D_Dlaczego_ta_ksiazka_trafila_do_milionow_odbiorcow\" >Fenomen \u201eTeorii Pozw\u00f3l im\u201d. Dlaczego ta ksi\u0105\u017cka trafi\u0142a do milion\u00f3w odbiorc\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#Jesli_%E2%80%9CTeoria_Pozwol_im%E2%80%9D_byla_dla_Ciebie_przelomem_siegnij_po_te_ksiazki\" >Je\u015bli \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d by\u0142a dla Ciebie prze\u0142omem, si\u0119gnij po te ksi\u0105\u017cki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#1_Cztery_umowy_%E2%80%93_Don_Miguel_Ruiz\" >1. Cztery umowy \u2013 Don Miguel Ruiz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#2_Naucz_ich_jak_maja_Cie_traktowac_Praktyczny_podrecznik_asertywnosci_%E2%80%93_Bartlomiej_Stolarczyk\" >2. Naucz ich, jak maj\u0105 Ci\u0119 traktowa\u0107! Praktyczny podr\u0119cznik asertywno\u015bci \u2013 Bart\u0142omiej Stolarczyk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#3_Silna_i_wrazliwa_Przewodnik_po_wyznaczaniu_granic_%E2%80%93_Nancy_Levin\" >3. Silna i wra\u017cliwa. Przewodnik po wyznaczaniu granic \u2013 Nancy Levin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#4_Manipulator_Rozpoznaj_kto_Toba_manipuluje_i_naucz_sie_przed_tym_bronic_%E2%80%93_Jaroslaw_Gibas\" >4. Manipulator. Rozpoznaj, kto Tob\u0105 manipuluje, i naucz si\u0119 przed tym broni\u0107 \u2013 Jaros\u0142aw Gibas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#5_Subtelnie_mowie_Fk_Sprzeczna_z_logika_metoda_na_szczesliwe_zycie_%E2%80%93_Mark_Manson\" >5. Subtelnie m\u00f3wi\u0119 Fk! Sprzeczna z logik\u0105 metoda na szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie \u2013 Mark Manson<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fenomen_%E2%80%9ETeorii_Pozwol_im%E2%80%9D_Dlaczego_ta_ksiazka_trafila_do_milionow_odbiorcow\"><\/span>Fenomen \u201eTeorii Pozw\u00f3l im\u201d. Dlaczego ta ksi\u0105\u017cka trafi\u0142a do milion\u00f3w odbiorc\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Sukces ksi\u0105\u017cki <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/teoria-pozwol-im\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d<\/a> autorstwa <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/autor\/mel-robbins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mel Robbins<\/a> nie polega na odkryciu rewolucyjnej prawdy o&nbsp;ludzkiej psychice. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 jej si\u0142\u0105 jest brutalna prostota. Autorka nazywa wprost to, co wielu ludzi czuje intuicyjnie, ale nie potrafi wdro\u017cy\u0107 w&nbsp;\u017cycie: <strong>nie masz kontroli nad innymi, masz j\u0105 wy\u0142\u0105cznie nad sob\u0105<\/strong>. Zamiast skomplikowanych narz\u0119dzi psychologicznych Robbins proponuje jedno zdanie-klucz, kt\u00f3re dzia\u0142a jak mentalny reset. \u201cPozw\u00f3l im\u201d mo\u017ce by\u0107 Twoj\u0105 tarcz\u0105 ochronn\u0105 przed cudzymi opiniami, oczekiwaniami i&nbsp;emocjonalnym chaosem.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"12181\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/43-2\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"43 (2)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-12181\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?w=300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?resize=148%2C148&amp;ssl=1 148w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/43-2.webp?resize=296%2C296&amp;ssl=1 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Drugi pow\u00f3d popularno\u015bci tej ksi\u0105\u017cki to jej t<strong>erapeutyczny charakter bez\u2026 terapeutycznego tonu<\/strong>. Robbins nie moralizuje, nie diagnozuje, nie stawia si\u0119 w&nbsp;roli autorytetu ponad czytelnikiem. Pisze j\u0119zykiem codziennym, opartym na przyk\u0142adach z&nbsp;\u017cycia, relacji, pracy i&nbsp;rodziny. Dzi\u0119ki temu ksi\u0105\u017cka dzia\u0142a jak rozmowa z&nbsp;kim\u015b, kto w&nbsp;ko\u0144cu m\u00f3wi na g\u0142os to, co od dawna czujesz, ale nie potrafisz nazwa\u0107. To w\u0142a\u015bnie ta mieszanka ulgi, sprawczo\u015bci i&nbsp;emocjonalnego porz\u0105dkowania sprawi\u0142a, \u017ce \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d sta\u0142a si\u0119 dla wielu os\u00f3b punktem zwrotnym \u2013 i&nbsp;pocz\u0105tkiem dalszych poszukiwa\u0144 podobnych, r\u00f3wnie uwalniaj\u0105cych lektur. Pozycj\u0119 mo\u017cesz przes\u0142ucha\u0107 w&nbsp;formie audiobooka w&nbsp;<a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Audiotece<\/a> \u2013 ogromn\u0105 zalet\u0105 tej wersji jest narracja lektorki <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/lektor\/marta-krol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marty Kr\u00f3l<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"764\" height=\"215\" data-attachment-id=\"11771\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/oczy-odpoczywaja-wyobraznia-pracuje-dlaczego-audiobook-to-najlepszy-rytual-przed-snem\/banner-2-2\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Banner-2.jpg?fit=764%2C215&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"764,215\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Banner 2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Banner-2.jpg?fit=764%2C215&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Banner-2.jpg?resize=764%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-11771\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Banner-2.jpg?w=764&amp;ssl=1 764w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Banner-2.jpg?resize=300%2C84&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Banner-2.jpg?resize=512%2C144&amp;ssl=1 512w\" sizes=\"auto, (max-width: 764px) 100vw, 764px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jesli_%E2%80%9CTeoria_Pozwol_im%E2%80%9D_byla_dla_Ciebie_przelomem_siegnij_po_te_ksiazki\"><\/span>Je\u015bli \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d by\u0142a dla Ciebie prze\u0142omem, si\u0119gnij po te ksi\u0105\u017cki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Fenomen ksi\u0105\u017cki Mel Robbins polega na tym, \u017ce nie daje gotowych recept na ca\u0142e \u017cycie, ale otwiera drzwi do my\u015blenia w&nbsp;nowy spos\u00f3b. Je\u015bli poczu\u0142e\u015b ulg\u0119, spok\u00f3j albo nag\u0142e \u201cklikni\u0119cie\u201d podczas lektury, <strong>bardzo mo\u017cliwe, \u017ce jeste\u015b gotowy na kolejne tytu\u0142y o&nbsp;podobnym ci\u0119\u017carze gatunkowym<\/strong>. Ksi\u0105\u017cki z&nbsp;kategorii <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/katalog\/rozwoj-osobisty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rozwoju osobistego<\/a> pisane w&nbsp;tym stylu pomagaj\u0105 odzyska\u0107 granice, zmniejszy\u0107 emocjonalne przeci\u0105\u017cenie, wyj\u015b\u0107 z&nbsp;pu\u0142apki nadmiernego przejmowania si\u0119 innymi i&nbsp;wzmocni\u0107 poczucie sprawczo\u015bci. \u0141\u0105czy je jedno: zamiast motywacyjnego krzyku oferuj\u0105 klarowno\u015b\u0107, porz\u0105dek i&nbsp;realn\u0105 zmian\u0119 perspektywy \u2013 dok\u0142adnie tak\u0105, jakiej szuka si\u0119 po \u201cTeorii Pozw\u00f3l im\u201d. Wybrali\u015bmy tytu\u0142y, kt\u00f3re wygodnie przes\u0142uchasz w&nbsp;serwisie Audioteka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/cztery-umowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cztery umowy \u2013 Don Miguel Ruiz<\/a><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"12190\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/76-1\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"76 (1)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-12190\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?w=300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?resize=148%2C148&amp;ssl=1 148w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/76-1.webp?resize=296%2C296&amp;ssl=1 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Ten kr\u00f3tki, ale niezwykle tre\u015bciwy audiobook bywa dla wielu s\u0142uchaczy tym, czym \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d Mel Robbins \u2013 <strong>momentem zatrzymania i&nbsp;przewarto\u015bciowania codziennych reakcji<\/strong>. Ruiz skupia si\u0119 na tym, co najbardziej nas obci\u0105\u017ca: braniu wszystkiego do siebie, nadinterpretowaniu intencji innych i&nbsp;wewn\u0119trznym napi\u0119ciu, kt\u00f3re z&nbsp;tego wynika. Cztery proste zasady oparte na m\u0105dro\u015bci Toltek\u00f3w pomagaj\u0105 odzyska\u0107 spok\u00f3j, jasno\u015b\u0107 my\u015blenia i&nbsp;emocjonaln\u0105 niezale\u017cno\u015b\u0107. W&nbsp;wersji audio ta ksi\u0105\u017cka dzia\u0142a jak balsam dla g\u0142owy \u2013 jest wprost idealna do s\u0142uchania w&nbsp;drodze, przed snem itd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opinia u\u017cytkownika:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cTa ksi\u0105\u017cka powinna by\u0107 lektur\u0105 obowi\u0105zkow\u0105 w&nbsp;szko\u0142ach. I&nbsp;powinno by\u0107 zalecane powracanie do niej cyklicznie\u201d (Galadriela)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/naucz-ich-jak-maja-cie-traktowac-praktyczny-podrecznik-asertywnosci-wydanie-ii-rozszerzone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Naucz ich, jak maj\u0105 Ci\u0119 traktowa\u0107! Praktyczny podr\u0119cznik asertywno\u015bci \u2013 Bart\u0142omiej Stolarczyk<\/a><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"12189\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/attachment\/37\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"37\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-12189\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?w=300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?resize=148%2C148&amp;ssl=1 148w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/37.webp?resize=296%2C296&amp;ssl=1 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Ten audiobook to \u015bwietne uzupe\u0142nienie idei znanej z&nbsp;\u201cTeorii Pozw\u00f3l im\u201d Mel Robbins, ale podane w&nbsp;bardziej praktycznym, codziennym wydaniu. Bart\u0142omiej Stolarczyk pokazuje, \u017ce asertywno\u015b\u0107 to nie agresja ani ch\u0142odne \u201cnie\u201d, lecz umiej\u0119tno\u015b\u0107 stawiania granic z&nbsp;klas\u0105, spokojem i&nbsp;szacunkiem do siebie. <strong>Autor rozbraja schematy wyniesione z&nbsp;dzieci\u0144stwa i&nbsp;uczy reagowa\u0107 w&nbsp;realnych sytuacjach<\/strong>: w&nbsp;pracy, w&nbsp;relacjach rodzinnych, w&nbsp;urz\u0119dach czy w&nbsp;s\u0142u\u017cbie zdrowia. Ta ksi\u0105\u017cka daje konkretne narz\u0119dzia zamiast motywacyjnych hase\u0142 i&nbsp;pomaga prze\u0142o\u017cy\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych granic na codzienne zachowania. Idealna dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 nie tylko \u201eodpuszcza\u0107\u201d, ale te\u017c jasno komunikowa\u0107, na co si\u0119 zgadzaj\u0105, a&nbsp;na co ju\u017c nie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opinia u\u017cytkownika:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPolecam, otwiera oczy na to, jak post\u0119powa\u0107 inaczej\u201d (blaz)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/silna-i-wrazliwa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Silna i&nbsp;wra\u017cliwa. Przewodnik po wyznaczaniu granic \u2013 Nancy Levin<\/a><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"12187\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/28-2\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"28 (2)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-12187\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?w=300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?resize=148%2C148&amp;ssl=1 148w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/28-2.webp?resize=296%2C296&amp;ssl=1 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Ten audiobook idealnie rezonuje z&nbsp;ide\u0105 odpowiedzialno\u015bci za w\u0142asne granice, kt\u00f3r\u0105 pokocha\u0142y czytelniczki \u201cTeorii Pozw\u00f3l im\u201d. Nancy Levin wyja\u015bnia, \u017ce wra\u017cliwo\u015b\u0107 nie wyklucza si\u0142y \u2013 przeciwnie, mo\u017ce by\u0107 jej fundamentem. Autorka prowadzi s\u0142uchaczk\u0119 przez proces rozpoznawania moment\u00f3w, w&nbsp;kt\u00f3rych <strong>zbyt cz\u0119sto rezygnujemy z&nbsp;siebie, by zadowoli\u0107 innych<\/strong>, i&nbsp;uczy, jak krok po kroku odzyskiwa\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 sprawczo\u015b\u0107. To nie jest manifest ani twardy poradnik \u201ejak powiedzie\u0107 nie\u201d, lecz czu\u0142a, ale konkretna praca z&nbsp;przekonaniami, emocjami i&nbsp;nawykami. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom i&nbsp;refleksjom audiobook pomaga zobaczy\u0107 granice jako co\u015b, co chroni relacje i&nbsp;daje ulg\u0119, a&nbsp;nie jako \u017ar\u00f3d\u0142o konfliktu \u2013 szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 by\u0107 jednocze\u015bnie empatyczne i&nbsp;wierne sobie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opinia u\u017cytkownika:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u015awietnie si\u0119 s\u0142ucha\u0142o!\u201d (Eliza)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/manipulator-rozpoznaj-kto-toba-manipuluje-i-naucz-sie-przed-tym-bronic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manipulator. Rozpoznaj, kto Tob\u0105 manipuluje, i&nbsp;naucz si\u0119 przed tym broni\u0107 \u2013 Jaros\u0142aw Gibas<\/a><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"12186\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/12-2\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"12 (2)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-12186\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?w=300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?resize=148%2C148&amp;ssl=1 148w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/12-2.webp?resize=296%2C296&amp;ssl=1 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Ten audiobook to mocniejsze, bardziej analityczne uzupe\u0142nienie idei, kt\u00f3re stoj\u0105 za \u201cTeori\u0105 Pozw\u00f3l im\u201d. Jaros\u0142aw Gibas skupia si\u0119 nie na tym, jak zmienia\u0107 w\u0142asne nastawienie, lecz na tym, <strong>jak rozpozna\u0107 realne zagro\u017cenia w&nbsp;relacjach<\/strong> \u2013 manipulacj\u0119, emocjonalne uwik\u0142anie i&nbsp;mechanizmy, kt\u00f3re stopniowo odbieraj\u0105 sprawczo\u015b\u0107. Autor w&nbsp;przyst\u0119pny, a&nbsp;jednocze\u015bnie bardzo konkretny spos\u00f3b opisuje cechy manipulator\u00f3w, ich strategie dzia\u0142ania i&nbsp;sygna\u0142y ostrzegawcze, kt\u00f3re cz\u0119sto ignorujemy dla \u015bwi\u0119tego spokoju. Ten audiobook polecamy osobom, kt\u00f3re chc\u0105 przesta\u0107 bra\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za cudze intencje, nauczy\u0107 si\u0119 stawia\u0107 granice wobec toksycznych zachowa\u0144 i&nbsp;odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnymi decyzjami \u2013 bez poczucia winy i&nbsp;bez konieczno\u015bci ci\u0105g\u0142ego t\u0142umaczenia si\u0119 \u015bwiatu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opinia u\u017cytkownika:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cMog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce zacz\u0105\u0142em dostrzega\u0107 te mechanizmy wok\u00f3\u0142 siebie. Ba! Sam w&nbsp;sobie odkry\u0142em kilka niepokoj\u0105cych cech, nad kt\u00f3rymi warto pracowa\u0107. Dzi\u0119kuj\u0119 za t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119\u201d&nbsp; (maro)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <a href=\"https:\/\/audioteka.com\/pl\/audiobook\/subtelnie-mowie-fk-sprzeczna-z-logika-metoda-na-szczesliwe-zycie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Subtelnie m\u00f3wi\u0119 Fk! Sprzeczna z&nbsp;logik\u0105 metoda na szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie \u2013 Mark Manson<\/a><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" data-attachment-id=\"12184\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/ksiazki-podobne-do-teoria-pozwol-im-mel-robbins-co-polecamy-fanom-tego-tytulu\/attachment\/82\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"82\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?fit=300%2C300&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-12184\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?w=300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?resize=148%2C148&amp;ssl=1 148w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/82.webp?resize=296%2C296&amp;ssl=1 296w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">To jedna z&nbsp;najbardziej bezkompromisowych ksi\u0105\u017cek rozwojowych ostatnich lat i&nbsp;\u015bwietna propozycja dla fan\u00f3w \u201cTeorii Pozw\u00f3l im\u201d. Mark Manson odwraca klasyczn\u0105 narracj\u0119 samorozwoju i&nbsp;zamiast obiecywa\u0107 wieczne szcz\u0119\u015bcie, uczy <strong>\u015bwiadomego wyboru tego, czym w&nbsp;og\u00f3le warto si\u0119 przejmowa\u0107<\/strong>. Z&nbsp;humorem i&nbsp;spor\u0105 dawk\u0105 zdrowego cynizmu pokazuje, \u017ce ci\u0105g\u0142a pogo\u0144 za aprobat\u0105, sukcesem i&nbsp;\u201clepsz\u0105 wersj\u0105 siebie\u201d cz\u0119sto prowadzi prosto do frustracji. Ten audiobook dzia\u0142a jak mentalny reset \u2013 pomaga odpu\u015bci\u0107 presj\u0119, pogodzi\u0107 si\u0119 z&nbsp;niedoskona\u0142o\u015bci\u0105 i&nbsp;powiedzie\u0107 \u201cnie\u201d temu, co nie jest naprawd\u0119 Twoje. Idealny dla os\u00f3b, kt\u00f3re czuj\u0105 przesyt poradnikowym lukrem i&nbsp;szukaj\u0105 bardziej szczerego, surowego podej\u015bcia do szcz\u0119\u015bliwego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opinia u\u017cytkownika:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cBardzo ciekawa i&nbsp;rzeczowa pozycja. Otwiera oczy na wiele rzeczy i&nbsp;pozwala na spojrzenie na sprawy z&nbsp;innej perspektywy\u201d (Jakub)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/klub.audioteka.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"216\" data-attachment-id=\"8351\" data-permalink=\"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wrogowie-czy-kochankowie-najpiekniejszy-literacki-zwrot-akcji\/ak_4-2\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ak_4.webp?fit=768%2C216&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"768,216\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"audioteka klub\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ak_4.webp?fit=768%2C216&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ak_4.webp?resize=768%2C216&#038;ssl=1\" alt=\"audioteka klub\" class=\"wp-image-8351\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ak_4.webp?w=768&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ak_4.webp?resize=300%2C84&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/ak_4.webp?resize=512%2C144&amp;ssl=1 512w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d zyska\u0142a popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki prostemu, ale uwalniaj\u0105cemu podej\u015bciu do relacji i&nbsp;emocjonalnych granic.<\/li>\n\n\n\n<li>Polecane ksi\u0105\u017cki \u0142\u0105czy klarowny przekaz, praktyczno\u015b\u0107 i&nbsp;skupienie na odpowiedzialno\u015bci za w\u0142asne reakcje, nie cudze zachowania.<\/li>\n\n\n\n<li>Takie tytu\u0142y jak \u201cCztery umowy\u201d czy \u201cNaucz ich, jak maj\u0105 Ci\u0119 traktowa\u0107!\u201d pomagaj\u0105 prze\u0142o\u017cy\u0107 refleksj\u0119 na codzienne decyzje.<\/li>\n\n\n\n<li>Audiobooki s\u0105 szczeg\u00f3lnie skuteczne w&nbsp;tym nurcie \u2013 narracja sprzyja wyciszeniu, przemy\u015bleniom i&nbsp;regularnemu powrotowi do tre\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d by\u0142a dla Ciebie punktem zwrotnym, te ksi\u0105\u017cki pomog\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107 zmian\u0119 i&nbsp;utrwali\u0107 nowe spojrzenie.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u0105 ksi\u0105\u017cki rozwojowe, kt\u00f3re inspiruj\u0105, i&nbsp;s\u0105 takie, kt\u00f3re realnie zmieniaj\u0105 spos\u00f3b my\u015blenia. \u201cTeoria Pozw\u00f3l im\u201d zdecydowanie nale\u017cy do&hellip;","protected":false},"author":264736303,"featured_media":12192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[14928,14929],"tags":[],"class_list":["post-12179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-porady","category-poradniki","cs-entry"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-content\/uploads\/Projekt-bez-nazwy-10.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/264736303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12179"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12193,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12179\/revisions\/12193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogaudioteka.wpcomstaging.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}