Bardzo dobra książka, która jest żywym przekazem doświadczenia i precyzyjnie wyodrębnia stan docelowy. Możemy się dowiedzieć co i jak ćwiczyć, by uaktywnić w sobie potencjalność życzliwości (metta) nie tylko "siedząc w medytacji".
Katarzyna 15.12.2019
Polecam książkę, bo zawiera obszerny materiał na temat budowania spełniających relacji z innymi ludźmi. Jeśli nawet ktoś już jest po treningach/książkach psychologicznych, to ta książka jest świetnym uzupełnieniem.
Obala też popularne mity na temat szczęścia i uczy, co tak naprawdę o nim decyduje.
Książka pokazuje, co i jak ćwiczyć, jakie powinny być rezultaty. A jednocześnie jest dużo treści, które wymagają własnych refleksji.
Jest to materiał, do którego będę co jakiś czas wracać, utrwalać sobie i odkrywać nowe znaczenie.
Można powiedzieć, że to podręcznik i wymaga też sporo wysiłku ze strony czytelnika, ale naprawdę warto podjąć wyzwanie :)
Agnieszka 04.12.2019
Bardzo ciekawa i pomocna książka. Polecam każdemu kto chciałby ćwiczyć uśmiech do innych :)
JM 18.11.2019
"Metta" to książka wyjątkowa,konkretna,wymagająca i rzetelnie ukazująca temat szczęśliwych stanów umysłu,naturalnej życzliwości i budowania relacji międzyludzkich.
To książka dla wytrwałych, dla tych tych ,którzy mają dosyć pustych uśmiechów i pseudo życzliwości. To książka dla tych tych ,którzy mają odwagę na bycie szczęśliwym, mają odwagę popracować nad właściwą relacją ze sobą i innymi.
Dla mnie nie była to łatwa lektura ,ale po przesłuchaniu mój uśmiech jakby stał się bardziej szczery i ludzie wokół jakby lepsi :) Działa:) Z pewnością już jest to stała pozycja do słuchania lub czytania(wersję drukowaną również mam). Gorąco polecam!!!
M-S 11.11.2019
słabe
Waldemar Lipiński 09.11.2019
Metta jest książką, którą polecam każdej osobie. Wyjaśnia ciągi przyczynowo-skutkowe powstałe w naszym życiu, skłania do refleksji nad sobą, pomaga zrozumieć pewne sytuacje z innej perspektywy. Z pewnością będę do niej wracać.
A G 13.10.2019
Fajna książka pokazująca szczęście w nieco innym ujęciu niz powszechnie o nim mówimy i myślimy a także zawierające wiele wskazówek jak budować satysfakcjonujące relacje i życzliwe nastawienie do siebie i innych. Bardzo dużo przykładów i szczegółowych opisów w jaki sposób podejmować pracę w kierunku rozwijania szczęśliwych stanów umysłu. Po pierwszym przesłuchaniu audiobooka wiem że jest to pozycja którą chcę mieć na półce i do której chetnie wrócę , zamówiłam wersję drukowaną.
Opinie (24)
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi.
Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta
33 min.
całkowicie za darmo