„Žarnyno žavumynai: viskas apie menkai vertinamą organą.“ – linksmai ir vaizdingai pasakoja apie sudėtingą mūsų žarnyną. Pasirodžiusi 2014 metais, ši knyga jau tapo bestseleriu ir yra išversta į 26 pasaulio kalbas. Aktuali visiems, kas domisi sveikata ir itin naudinga tiems, kurie turi mitybos ar virškinimo sutrikimų.
Autorė Giulia Enders pati susidūrė su klastinga odos liga ir išbandė medikamentinį gydymą, kuris nepadėjo. Studijuodama medicinos universitete, ji ypač daug dėmesio skyrė žarnyno tyrimams, ir atrado, jog sveikas žarnynas lemia bendrą žmogaus sveikatą. Žinios apie žarnyną ir pakeista mityba padėjo išgydyti ilgametę odos ligą, o sėkmingi rezultatai autorę įkvėpė pasidalinti savo patirtimi su kitais žmonėmis, kurie susiduria su sunkiomis ligomis. Remdamasi naujausiais mokslo tyrimais, ji detaliai ir su humoru kalba apie tai, kaip veikia net du trečdalius mūsų imuninės sistemos sudarantis virškinamasis traktas, turintis nuosavą nervų sistemą ir gaminantis savus hormonus.
Žarnynas veikia ne tik bendrą sveikatą, bet ir gerą emocinę būklę. Per paskutinius metus mokslininkai išsiaiškino, kad žarnyno bakterijos veikia žmonių nuotaiką ir gali lemti stresą ar net depresiją. Kilo nauja sąvoka „psichobiotikai“, kuria apibūdinami žmonių psichiką veikiantys mikrobai, esantys mūsų žarnyne. Mokslo pasaulyje vis plačiau kalbama apie tai, kad sveikas žarnynas yra būtinas, norint gyventi sveiką ir laimingą gyvenimą.
Ši audioknyga išskirtinė tuo, jog apie svarbius biologinius procesus yra pasakojama šmaikščiai ir suprantama kalba. Išgirsite teorinę ir praktinę informaciją apie:
Žarnyno įtaką nuotaikai, stresui, depresijai;
Žarnyno sąveiką su mūsų imunine sistema;
Blogąsias bakterijas ir pavojingus parazitus;
Alergijas ir maisto netoleravimą;
Antibiotikus, probiotikus, prebiotikus;
Mitybą, kuri padeda mūsų žarnynui;
Ligas, pykinimą, virškinimo sutrikimus.
Versta iš: Darm mit Charme / Giulia Enders
