NĖRA BLOGŲ DALIŲ. Išsigydykite traumas ir atkurkite vienovę, naudodami vidinės šeimos sistemos modelį

Viena mūsų dalis trokšta vieno, o kita reikalauja visai ko kito. Pažįstama? O gal esate patyrę jausmą, kad jumyse slypi skirtingos, tarpusavyje nesutariančios asmenybės?

Psichologas ir Vidinės šeimos sistemos (VŠS) modelio kūrėjas Richardas C. Schwartzas audioknygoje „Nėra blogų dalių“ teigia, kad mūsų psichika natūraliai susideda iš daugybės vidinių dalių. Kai kurios jų saugo mus nuo skausmo, kitos slepia patirtas traumas, o dar kitos lieka „ištremtos“ – atstumtos mūsų sąmonės. Tačiau nėra blogų dalių – net ir tos, kurios elgiasi žalingai, dažniausiai siekia mus apsaugoti.

Vidinis susiskaldymas gali sekinti, slopinti kūrybinę energiją ir įkalinti pasikartojančiuose savidestrukciniuose elgesio modeliuose. „Nėra blogų dalių“ kviečia mokytis įsiklausyti į skirtingas savo dalis, jas suprasti ir priimti. VŠS modelis padeda pažvelgti į traumų patirtis, apsauginius mechanizmus ir vidinius įsitikinimus nauju žvilgsniu. Audioknygoje pristatoma savasties samprata - vidinis išminties, atjautos ir ramybės šaltinis, galintis padėti užmegzti santykį su skirtingomis mūsų dalimis. Audioknygoje teorija derinama su praktiniais pratimais, skatinančiais savęs pažinimą ir asmeninę refleksiją. Juos atliekant galėsite gebėti labiau atpažinti paslėptus savo vidinius konfliktus, geriau suprasti savo išgyvenimus bei rasti kelią į vidinę darną.

Versta iš: No bad parts : healing trauma and restoring wholeness with the internal family systems model / Richard C. Schwartz