Prenumeratoriams nemokamai

Prenumeruoti

14 dienų išbandykite nemokamai

Kaina:

9,50 €

MIŠKO MAUDYNĖS. Shinrin-Yoku: apie gydantį gamtos poveikį žmogui

MIŠKO MAUDYNĖS. Shinrin-Yoku: apie gydantį gamtos poveikį žmogui

Skaito
VertėjasMila Monk
Trukmė4 val. 35 min.
Leidėjas
TipasAudio knyga
Kategorija

Prenumeratoriams nemokamai

Prenumeruoti

14 dienų išbandykite nemokamai

Kaina:

9,50 €

Aprašymas

Kada paskutinį kartą vaikščiojote po mišką ir sustojote pasigrožėti? O kiek valandų šiandien sėdėjote sutelkę žvilgsnį į kompiuterio ar telefono ekraną? Sėdėdami darbe ar bute, ko gero, nė nepastebite, koks už lango oras. Gyvenant sparčiu gyvenimo tempu, pamirštame sustoti, pailsėti ir atgauti jėgas gamtoje. Ryšys su gamta toks pat svarbus mūsų gerai savijautai kaip sveika mityba ir reguliarus judėjimas. Mes glaudžiai susiję su gyvąja gamta – kai būname joje, mūsų sveikata gerėja, ir atvirkščiai – kai prarandame ryšį su gamta, sveikata nukenčia.

Ši audioknyga – apie lėtą, terapinį ir gydantį buvimą miške, patiriant jį per visus penkis pojūčius. Mokslinių tyrimų metu japonų mokslininkai prof. Yoshifumis Miyazakis (Čibos universitetas) ir dr. Qing Li (Nippono medicinos mokykla) išgrynino miško naudą žmogaus sveikatai.

Miško maudynių poveikis:

-Sumažėja stresas;

-Išauga gebėjimas susikaupti, net vaikams, kenčiantiems nuo dėmesio deficito ir hiperaktyvumo;

-Sustiprėja imuninės sistemos funkcija, nes organizme išauga natūraliųjų ląstelių žudikių (NK cells) kiekis;

-Sumažėja kraujo spaudimas;

-Pagerėja nuotaika, sumažėja nerimas;

-Sparčiau gyjama po operacijos ar ligos;

-Padidėja energijos kiekis;

-Pagerėja miegas.

Autorius dalijasi savo bei kitų mokslininkų tyrimų rezultatais ir pasakoja apie miško bei augalų naudą tiek vidinei, tiek fizinei žmogaus būklei. Audioknygoje išgirsite ne tik įtraukiantį pasakojimą apie sąmoningo buvimo gamtoje reikšmę žmogui, bet ir konkrečius patarimus, kaip būnant gamtoje, realiai pagerinti savo sveikatą. Nagrinėjamas ne tik miško, bet ir miesto parkų, kambarinių augalų ir eterinių aliejų poveikis.

Qing Li –  Japonų imunologas, miško medicinos ekspertas, daug metų praleido studijuodamas miško poveikį žmogaus sveikatai.

Tik ši audioknyga papildyta originaliais, knygos vertėjos Milos Monk parengtais, kvietimais miško maudynėms. Tai lyg septynios meditacijos kviečiančios įžengti drauge su jų autore į miško erdvę – tikrą, simbolinę ar įsivaizduojamą.

Atsiliepimai ir įvertinimai

Įvertinimą palikti gali tik registruoti vartotojai. Prisijungti

4.3

Įvertinimų vidurkis iš 26

Atsiliepimą palikti gali tik registruoti vartotojai, įsigiję mūsų produktą ar paslaugą. Atsiliepimai renkami, peržiūrimi ir skelbiami vadovaujantis atsiliepimų taisyklėmis.

01.10.2023

Labai įdomi ir naudinga knyga, kviečianti daugiau laiko praleisti gamtoje, pasakojanti kiek daug naudos sveikatai gali suteikti buvimas miške, medžių kvapai, žalia spalva, eteriniai aliejai ir t.t. Tikrai verta paklausyti.

Eglė

30.09.2024

Labai patiko, dar ir su praktika, nuostabi knyga. Rekomenduoju. Esu gamtos vaikas, nuo vaikystės jutau glaudu ryšį su mišku. Kiekviena diena turiu pasivaikščioti po mišką, taip atgaunu vidinę ramybę.

Inga

10.11.2024

Patiko, visada patiko gamtoje būti, tai po šios knygos atsiveria akys. Kaip pavyzdys, niekada negalvojau, kad miške labai daug visokių medžiagų, eterinių aliejų kurie veikia mūsų kūną, gydo jį.

Vytenis

Rodyti visus atsiliepimus