Claudia Hammond, Sasekso universiteto psichologijos dėstytoja, žurnalistė ir rašytoja, atskleidžia naują požiūrį į poilsio svarbą mūsų gyvenime audioknygoje „Menas ilsėtis“. Audioknyga, paremta „Poilsio testu“, kuriame dalyvavo 18 000 žmonių iš 135 pasaulio šalių, primena, kad poilsis yra gyvybiškai svarbus mūsų fizinės ir psichinės sveikatos aspektas.
Autorė, tyrinėdama poilsio meną, padeda klausytojams atrasti 10 populiariausių poilsio būdų, pasakoja apie jų poveikį mūsų sveikatai ir pateikia praktinių patarimų, kaip išlaikyti darnų gyvenimo ritmą.
Claudia Hammond kviečia skaitytojus permąstyti poilsį ir jo svarbą. „Mene ilsėtis“ atskleidžiamas intriguojantis poilsio ir kūrybiškumo ryšys, atsipalaidavimo svarba mokantis ar dirbant, ir kaip tinkamas poilsis gali pagerinti atmintį bei mokymosi gebėjimus.
