Prenumeratoje

MEDITACIJA KASDIENIAME GYVENIME. Kur beeitum, jau esi ten

Prenumeratoje

Skaito
Vertėjas
Indrė Kaulavičiūtė
Trukmė
7 val. 48 min.
Leidėjas
Tipas
Audio knyga
ISBN
9786094912078
Kalba
lietuvių
Kategorija

Klausyti leidinio

Prenumeratoje

Audioteka Club prenumeratoje

Jungtis prie

14 dienų išbandykite nemokamai

14,75 €

Kaina

Klausyti leidinio

Prenumeratoje

Audioteka Club prenumeratoje

Jungtis prie

14 dienų išbandykite nemokamai

14,75 €

Kaina

Aprašymas

Kada paskutinį kartą buvai tiesiog čia ir dabar – negalvodamas nei apie praeitį, nei kas tavęs laukia ateityje?

Audioknyga „Meditacija kasdieniame gyvenime“ – tai kvietimas sustoti, atsigręžti į akimirką, kurioje dabar esi ir atrasti ramybę savyje. Ši meditacijos ir sąmoningumo (mindfulness) audioknyga siūlo keisti požiūrį į kasdienybę, priimti savo jausmus ir mintis be kovos ar slopinimo. Būti tiesiog čia ir dabar – pilnai, sąmoningai, atjaučiančiai.

„Meditacijos kasdieniame gyvenime“ autorius paprastai, bet giliai kalba apie „nedarymo“ meną, kviečia įsiklausyti į savo kvėpavimą, atrasti vidinį „ežero ar kalno“ tvirtumą, išmokti gyventi čia ir dabar. Jon Kabat-Zinnas siūlo ne tik teoriją, bet ir praktinius žingsnius, kaip atrasti tylą triukšme ir šilumą net sunkiausiomis akimirkomis. Jis skatina klausytoją per meditaciją ir dėmesingumą išmokti stebėti savo mintis, priimti save bei aplinką be vertinimo ir taip ugdyti vidinę ramybę, aiškumą ir gilų ryšį su pasauliu.

Jon Kabat-Zinn– meditacijos mokytojas, mokslininkas, Masačusetso universiteto profesorius emeritas, įkūręs visame pasaulyje žinomą Streso mažinimo kliniką ir Dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodiką. Jo ilgametė veikla prisideda prie sąmoningo gyvenimo idėjų sklaidos medicinoje, švietime, versle ir kitose visuomenės srityse visame pasaulyje.

Copyright 1994, 2005, 2023 by Jon Kabat-Zinn

Versta iš: Wherever You Go There You Are / Jon Kabat-Zinn

Kaip klausyti audioknygos?

Audioteka programėlė – patogiausias būdas mėgautis visais audioknygų klausymosi privalumais savo išmaniajame:

Android

iOS

Dar neturite Audioteka programėlės? Ją rasite:

Atsiliepimai ir įvertinimai

Įvertinimų vidurkis iš 14: 4.4

  • Atsiliepimą paliko Zivile nuo 2025-07-01, įvertinimas 5; Išties verta dėmesio knyga. Įnešė ne tik aiškumo, bet ir lengvumo, panagrinėjus gėdą ir kaltę giliau.

  • Atsiliepimą paliko Reda nuo 2025-07-08, įvertinimas 5; Tikrai rekomenduoju! Norint praplėsti savo žinias apie meditaciją ir dar daug daugiau... 🫶

  • Atsiliepimą paliko Lina nuo 2025-07-03, įvertinimas 5; Patiko tiek turiniu, tiek raiška, tiek įgarsinimu.

Atsiliepimą palikti gali tik registruoti vartotojai, įsigiję mūsų produktą ar paslaugą. Atsiliepimai renkami, peržiūrimi ir skelbiami vadovaujantis atsiliepimų taisyklėmis.