„Lengvas būdas suvaldyti alkoholį“ – savipagalbos audioknyga padedanti išsilaisvinti iš priklausomybės alkoholiui. Autorius Allenas Carras, visame pasaulyje išgarsėjęs savo metodais padedančiais mesti rūkyti, taiko panašią logiką ir principus, kad padėtų žmonėms atsisakyti alkoholio.
Audioknygos pagrindinė idėja yra ta, kad alkoholio vartojimas nėra natūralus ar būtinas dalykas, o tik socialinė konstrukcija ir klaidingas įsitikinimas. Autorius atmeta tradicinį alkoholizmo gydymą, kuris grindžiamas valios jėga ir abstinencija, ir vietoje to siūlo metodą, kuris padeda pakeisti požiūrį į alkoholį. Klausytojas išgirs, kaip alkoholis veikia žmogaus kūną ir protą, ir sužinos kodėl daugelis žmonių mano, kad jie mėgaujasi alkoholiu, nors iš tiesų daro didelę žalą savo organizmui. Autorius pateikia paprastus žingsnius, kaip suvokti tikrąją alkoholio prigimtį ir išsilaisvinti nuo jo poveikio be kančios ar diskomforto.
Lengvo ir suprantamo turinio audioknyga su daugybe praktinių patarimų ir pavyzdžių, jei ne įtikins, tai bent suteiks motyvaciją pakeisti savo požiūrį į alkoholį visiems laikams.
Versta iš: The Easy Way to Control Alcohol / Allen Carr
