Atsiliepimai (47)

tikrai verta paklausyti ir susiregiliuosite savo miegą, kad dieną nebutumete apsnudę, o ją praleistumete produktyviai

Labai puiki knyga, verta visiems paskaityti apie miego naudą psichinei bei fizinei sveikatai, atminčiai ir tiesiog gerai savijautai. Perskaičius šią knygą supratau koks svarbus yra miegas kokybiškam gyvenimui, nes autorius puikiai perduoda miego naudą remiantis ivairias tyrimais ir gyvenimiškais pavyzdžiais. Taip pat pateikia tam tikrus budus kaip pagerinti miego kokybę. Labai rekomenduoju paskaityti ir švietimo sistemos srendimu ir istatymu priemejams apie vaiku ir paaugliu cirkadinius miego ritmus ir kokia naudą duotu pamoku pradžios pavelinimas paaugliu psichinei sveikatai ir žiniu isisavinimui.

Labai informatyvi ir idomi

Laaabai super????

Labai idomi ir naudinga knyga. Vienintelis informacijos šaltinis, kuriame kofeino itaka miegui aprašyta.

Paskatino pagalvoti ar pakankamai miegu ir ar nekenkiu savo sveikatai