BIOHAKERĖ

Aggie Lal audioknyga „Biohakerė. Būti moterimi“ leis lengviau atsikvėpti visoms, kurios pavargo ir nusivylė, nes nesulaukė norimų rezultatų, įvairiomis sporto ir mitybos programomis. Dažniausiai jūsų išbandytos sporto programos ir dietos neveikia ne todėl, kad įdedate per mažai pastangų, bet tik todėl, kad jos pritaikytos vyriškam organizmui ir visiškai neatitinka moters fiziologinių poreikių. Ši audioknyga kviečia moteris rūpintis sveikata, tyrinėti naujas sveikatingumo galimybes, nepasiduodant primetamam įprastam požiūriui.

Moters sveikatai labai svarbus infradinis ritmas, trunkantis 28 dienas. Jis reguliuoja hormonus, kurie veikia alkio jausmą, svorį, miego kokybę ir nuotaiką. Jeigu norite turėti sveiką kūną, visas treniruotes ir mitybą turite priderinti prie šio ritmo, priešingu atveju, tiesiog kovosite su prigimtinėmis jūsų kūno savybėmis. Taigi, kai bandote save įsprausti į sporto ar mitybos programas, kurios nekreipia dėmesio į 28 dienų ciklą, jūs tiesiog dedate per daug pastangų, kad išbalansuotumėte savo kūną, o kūnas per įvairius kompensacinius mechanizmus stengiasi jums nepasiduoti.

Audioknygoje siūlomos biohakingo strategijos atsižvelgia į individualius poreikius, moterų fiziologinius ypatumus, daug dėmesio skiria poilsiui, kuris yra būtina veikla, jei norime gyventi kokybiškai. „Biohakingas yra asmeninio lygio eksperimentavimas su savimi, siekiant išsiaiškinti, kas geriausia jūsų kūnui. Tai naujausių mokslo pasiekimų taikymas siekiant optimizuoti savo kūną ir tapti sveikiausia bei stipriausia savimi. Ir tai kertasi su požiūriu į sveikatą ir gerovę kaip vieną, tinkančią visiems.“

Aggie Lal yra žinoma visuomenės veikėja, bestselerių autorė, sertifikuota mitybos ir sveikatos trenerė, tinklalaidžių vedėja, televizijos žvaigždė ir TEDx pranešėja. Turėdama per 1,5 milijono sekėjų socialiniuose tinkluose ir didžiulę auditoriją įvairiuose televizijos kanaluose, Aggie yra labai įtakinga sveikatos, biohakingo, asmeninio tobulėjimo, verslumo ir kelionių bei gyvenimo būdo srityse.

Versta iš: BIOHACK LIKE A WOMAN / Aggie Lal