ATSIP*SK NUO SAVĘS: išlįsk iš savo galvos ir pradėk gyventi

Su savimi kalbasi tik bepročiai! ... Tikrai? Tikra tiesa, kad kiekvieno mūsų galvoje nuolat vyksta pokalbis, nuolat sukasi mintys, bet, žinoma, nesame bepročiai, tai visiškai natūralus procesas. Priklausomai nuo to, kokios mintys sukasi galvoje – teigiamos, neutralios ar neigiamos – taip ir jaučiamės. Dažnai neįvertiname, kaip stipriai automatinis vidinių minčių srautas veikia mūsų nuotaiką ir elgseną. Negatyvus automatinių vidinių minčių srautas mus gali skatinti netinkamai veikti ar priešingai neveikti, kai reikia. Net menkiausias negatyvus pokalbis su savimi gali paveikti elgesį ir emocinę būseną.

Gary John Bishop teigia, kad ši audioknyga skirta tiems, kurie patiria save žlugdantį monologą, nesibaigiantį abejonių ir pasiteisinimų srautą, kuris riboja ir teršia kasdienį gyvenimą. Tiems, kurie neranda išėjimo iš užburto vidinių abejonių, kaltinimų ir pasiteisinimų rato.

Mūsų pasaulio suvokimą lemia tai, kaip kalbame su savimi ir pasauliu, o priklausomai nuo to, kaip suvokiame pasaulį, taip ir elgiamės. Kontroliuodami savo mintis, keisdami vidinius monologus galime keisti savo jausmus. Kaip mes galvojame ir kalbame apie savo problemas yra absoliučiai mūsų galioje. Tai gali tapti trukdžiais arba kertiniais akmenimis. Mūsų mintys gali mus tempti žemyn arba kelti aukštyn.

Autoriaus teigimu, reikia išdrįsti pripažinti, kad problema yra ne išorinėse aplinkybėse, bet mūsų viduje. Kartais aplinkybės, kuriose esi tiesiog nesikeičia, kartais jos sustingsta ir susikristalizuoja. Kas, jei tas dalykas, dėl kurio stengiesi, kuris tavo manymu padarys tave laimingesniu, geresniu ir labiau pasitikinčiu savimi, neišsipildys? Autorius siūlo atsigręžti į savo vidų ir drąsiai imtis vidinio pokyčio. Taip, kaip mes kalbame, galvojame ir suprantame supančią aplinką, yra mūsų tikrovės kertinis akmuo. Keisdami savo mąstyseną, jausmus, elgseną, pasaulio suvokimą, kuriame savą realybę.

Gary John Bishop pateikia būdus, kaip tai padaryti, kaip pakeisti savo mintis, lemiančias jausmus ir elgseną, tačiau vien to negana. Autorius nesustoja šiame etape. Neužtenka vien atsikratyti vidinio nerimo, diskomforto ar chaoso. Tam, kad įvyktų tikras pokytis, turime imti veikti. Veikti vadovaudamiesi nauju pasaulio suvokimu. Imtis veiksmų nelaukiant, kol bus nuotaika, kol kažkas įvyks ar praeis, tiesiog žengti iš savo minčių pasaulio į išorinį pasaulį nepaisant nieko.

Gary John Bishop audioknyga padės suvaldyti automatinį vidinių minčių srautą, sukurti savą realybę, kurioje mažiau vidinio diskomforto ir chaoso, o svarbiausia, pasiekus tokią vidinę būseną, imtis veiksmų ne desperatiškų ir varginančių, bet gyvybingų ir kūrybiškų.