AČIŪ, KAD PASAKEI 2. Mokomės grįžtamojo ryšio (suaugusiems)

Grįžtamasis ryšys yra reakcija į mane ar mano elgesį ir informacija apie mane ar mano elgesį, grįsta kitų žmonių patirtimi, jų poreikiais ir mūsų santykiais.

Pirmoji audioknygelė „Ačiū, kad pasakei“ skirta vaikams, o antroji – „Ačiū, kad pasakei 2“ – suaugusiesiems. Joje rasite ištraukų iš rekomenduojamų knygų bei įvairių užduočių, padedančių įsigilinti į jausmus ir geriau suprasti savo poreikius ir kompetencijas. Abiejų audioknygelių skyriai ir temos tokios pat, tad vaikai ir suaugusieji gali klausytis kiekvienas savojo varianto ir dalintis mintimis bei įžvalgomis.

Klausydami šių audioknygelių susipažinsime su grįžtamuoju ryšiu ir ieškosime atsakymų į svarbius klausimus. Pavyzdžiui: kodėl taip retai klausiame kitų nuomonės apie mus? Ką daryti, jeigu kritika ar neteisingi įvertinimai sukelia nemalonių jausmų? Kodėl taip norisi patarinėti kitiems, bet patys patarimų klausyti nenorime? Kaip paprašyti grįžtamojo ryšio, kad aplinkiniai nuoširdžiai pasakytų, ką iš tiesų galvoja? Kodėl kiti žmonės kartais nenori girdėti pagyrimų? Kaip kalbėti, kad mus iš tiesų išgirstų?

Tačiau visų svarbiausia – šioje audioknygelėje mokysimės klausytis ir iš tikrųjų suprasti kitus.

Esu tikra, kad daugelis ne kartą bandėte suteikti grįžtamąjį ryšį, bet geri norai dažnai nueidavo niekais – jūsų nesuprato, o gal net apkaltino nebūtais dalykais. Užuot padėkoję, ėmė skųstis, ieškoti jūsų pačių trūkumų ir keršyti.

Tačiau nesvarbu, kas buvo praeityje – pabandykime dar kartą. Pasitelkime vaikišką smalsumą, lengvumą ir humorą. Klausykime, atlikime užduotis, dalinkimės įžvalgomis.

Tikiuosi, pamažu suprasime, kad pažinti save – tai mylėti save. Mylime save tada, kai domimės savimi, žinome savo stiprybes ir silpnybes, nuolat mokomės, suprantame savo santykius su kitais, suvokiame, kokią įtaką jiems darome, ir kokią įtaką jie daro mums.

O kitus mylime tada, kai iš tiesų jų klausomės, stengiamės suprasti ir suvokiame, kad jų poelgius ir jausmus nulemia gyvenimo patirtis bei poreikiai.

DOMĖTIS, KLAUSTI, KLAUSYTIS, GIRDĖTI, SUPRASTI – štai kas svarbiausia mokantis grįžtamojo ryšio. Štai ką reikėtų daryti, jeigu norime mylėti save ir kitus.

Grįžtamasis ryšys praplečia mūsų suvokimo lauką, o kuo jis platesnis, tuo daugiau turime galimybių tobulėti. Jeigu pradėsime nuo savęs ir išmoksime pasinaudoti tiek teigiamu, tiek neigiamu grįžtamuoju ryšiu, tapsime geresniais draugais, bendradarbiais, partneriais, tėvais ir vadovais.

Labai tikiuosi, kad mokydamiesi grįžtamojo ryšio geriau pažinsime save ir atrasime tikruosius motyvus, skatinančius išsakyti savo nuomonę arba patylėti.

Labai tikiuosi, kad suprasime, jog grįžtamasis ryšys – tiek geras, tiek blogas – yra dovana, ir išmoksime jį priimti bei suteikti kitiems.

Įrašą ruošė VšĮ „Ačiū, kad pasakei”.