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Yoga para mi bienestar

Yoga para mi bienestar

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Narrado por
Duración9horas 38minutos
Editorial
FormatoMP3
IdiomaEspañol
Categoría

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Descripción

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de "Mi diario de yoga", y encuentra el bienestar integral.

Xuan-Lan propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

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Opiniones y reseñas

5

Promedio de 3 valoraciones

marian venti

10/2/20

xuan lan es lo maximo !!!!!! tengo sus libros he ido a sus clases y hasta me he sanado de un dolor en la pierna interno practicando con ella he comprado un curso para profesores ,su voz en este libro es otra experiencia,una cosa es leer el libro y otra escuchar con su voz que te transmite paz y deseos que llevar a cabo la practica y los consejos gracias xuan !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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